Kategoria: Ciąża i poród
W codziennej gonitwie nie zastanawiamy się nad znaczeniem takich pojęć jak dotyk. Przyjmujemy raczej dotyk jako jedną z form kontaktów interpersonalnych, a dar dotyku posiada każdy z nas. Nie zawsze jednak pamięta, docenia wagę, wartość i skuteczność tego, co robi w relacjach nie tylko z najbliższymi.
Masaż to jedna z wielu metod wykorzystująca dotyk. Masaż jest jedną z najstarszych technik leczniczych i najprawdopodobniej był stosowany od początków istnienia rodzaju ludzkiego. W wielu kulturach masaż to podstawowe działanie mające na celu zapewnienie spokoju i komfortu psychicznego skierowane na zwalczanie bólu, uwalnianie od stresów lub napięcia mięśni.
Pierwsze informacje na temat masażu możemy znaleźć w dziele chińskiego filozofa Konfucjusza i datowane są na okres 3000 lat p.n.e. Natomiast bardziej szczegółowe i dokładne wzmianki o sposobie wykonywania masażu pochodzą z indyjskiej księgi Vedas z 1800 r p.n.e.
W XIX wieku dzięki szwedzkim lekarzom nastąpił właściwy rozwój masażu, który wchodził wówczas w skład szwedzkiej gimnastyki. Poza oczywistymi zaletami leczniczymi zwrócono wówczas uwagę, że masaż to także doskonała profilaktyka. Od tej pory znaczenie masażu w naukach medycznych systematycznie rosło, aż do całkowitego zrównania go z innymi dyscyplinami wiedzy lekarskiej.
Masaż jak i ćwiczenia gimnastyczne wskazane jest, aby były wykonywane w okresie poprzedzającym zajście w ciążę jako przygotowanie do macierzyństwa. Należy skupić się szczególnie na masażu rąk, nóg, powłokach jamy brzusznej oraz mięśniach grzbietu. Masaż tych okolic to nic innego jak przygotowanie mięśni do dodatkowego wysiłku i obciążenia. Mięśnie nóg, stawy z kolejnymi miesiącami ciąży będą dodatkowo obciążone przez zwiększającą się masę ciała ciężarnej. Silne mięśnie grzbietu i brzucha ułatwią noszenie ciąży i poród. Masaż i gimnastyka w okresie poprzedzającym zajście w ciążę jak i w ciąży powinny się wzajemnie przeplatać i uzupełniać. Ćwiczenia gimnastyczne, pływanie oraz masaż pozytywnie wpływają na przyszłą matkę oraz pozwalają szybko odzyskać równowagę sił po porodzie i okresie połogu.
Masaż ciążowy(prenatalny) z powodzeniem wykonywany jest od wielu lat na zachodzie Europy i w USA. Cieszy się tam dużym zainteresowaniem i uznaniem przez lekarzy, położne i masażystów, a przede wszystkim przez same kobiety. Masaż prenatalny w kulturze zachodu stanowi ważny i popularny element opieki nad kobietą ciężarną w ciąży fizjologicznej. W Polsce coraz więcej specjalistów dostrzega potrzebę jego propagowania, ale nadal wiele kobiet nie wie o jego istnieniu.
Niepokojące jest również zjawisko, gdzie lekarz prowadzący ciążę, który powinien być wiarygodnym promotorem, nie mając żadnej wiedzy na temat specyfiki i metod masażu ciążowego na pytanie ciężarnej czy może skorzystać z masażu z góry neguje jego stosowanie.
Przystępując do masażu prenatalnego na pierwszym miejscu stawia się bezpieczeństwo kobiety i jej dziecka. Powinien on być poprzedzony zgodą lekarza prowadzącego tak jak dzieje się to w przypadku uczęszczania na zajęcia szkoły rodzenia oraz wykonywany przez masażystów specjalizujących się w tym rodzaju masażu. Dopiero wówczas, można przystąpić do jego wykonania.
Masaż można zacząć wykonywać już od drugiego trymestru ciąży, czyli od ok. 12-14 tyg, aż do samego jej końca. Wykonuje się go w wygodnej i bezpiecznej pozycji ułożeniowej zarówno dla matki jak i dziecka. Najczęściej jest to pozycja na boku, siedząca lub pół siedząca. W trakcie zabiegu używa się delikatnych technik masażu, nie stosując agresywnych szybkich ruchów. Do masażu stosuje się , bezpieczne preparaty rekomendowane do tego typu zabiegów, są to najczęściej oleje naturalnego pochodzenia oraz kremy.
Od 17 marca 2013 roku kobiety, których termin porodu przypada po wspomnianym 17-tym, będą mogły po 26-tygodniowym urlopie macierzyńskim (20 tygodni urlopu macierzyńskiego + 6 tygodnie dodatkowego urlopu macierzyńskiego) wziąć...
Każdego roku przedwcześnie rodzi się około 24 000 dzieci, co stanowi około 6-7% ogółu żywych urodzeń. Kampania Fundacji Wcześniak odbywająca się pod hasłem „Wcześniaki. Sprawa wielkiej wagi” ma nie tylko...
„Akt narodzin wymaga odwagi, by sobie „odpuścić”, wyzbyć się wszelkich utrwalonych nawyków i polegać na jednej rzeczy – na mocy własnej świadomości, własnego reagowania, czyli na własnej kreatywności.” Elizabeth Noble Poród...
Każda kobieta w ciąży zobowiązana jest dbać o swoje żywienie. Jest to warunek niezbędny do prawidłowego rozwoju dziecka i przebiegu ciąży. Jednak szczególnie narażone na błędy żywieniowe są dzieci kobiet...
Stowarzyszenie DOULA w Polsce zostało zarejestrowane w Krajowym Rejestrze Sądowym 15 listopada 2011 roku. Powstało, by zrzeszać i kształcić wysoko wykwalifikowane doule, kandydatki na doule oraz osoby wspierające ideę doulowania. Celem...
Doula (z greckiego) - kobieta "która służy". Służy przyszłej Mamie (oraz jej rodzinie) ciągłym, niemedycznym wsparciem emocjonalnym, fizycznym oraz informacyjnym na czas ciąży, porodu i połogu. Doula (Dedicated Ongoing Unconditional...
Torbę do szpitala warto przygotować parę tygodni przed planowaną datą porodu. Dzięki temu będziemy mieli pewność, że spakowaliśmy wszystko co niezbędne dla siebie i dla maleństwa. Zanim jednak przystąpimy do...
Ciąża.... dziewięć niesamowitych miesięcy. Przez pierwsze trzy dociera do Ciebie, że będziesz miała dziecko. Przez następne trzy patrzysz w lustro jak z dnia na dzień Twoje ciało przestaje być Twoim...
Kobiety w ciąży powinny suplementować się naturalnymi witaminami, na pewno nie syntetykami, jeśli chodzi o niemowlęta to jedynie poleca się witaminę D i K. Pozostałe czerpane są z mleka matki...
Baby blues czyli smutek poporodowy nie jest depresją, ale ją przypomina. Baby blues to stan rozczarowania faktem, iż ramy każdego dnia czynności skoncentrowane na dziecku oraz problemy dotyczące karmienia (problemy...
Przyczyny depresji poporodowej dotyczą pracy hormonalnej, ale również konstrukcji osobowości, wcześniejszych doświadczeń, występowania zaburzeń nastroju w rodzinie. Cechy osobowości predysponujące do schorzenia to: pesymizm życiowy, często odczuwanie poczucia winy, niezaradność...
Depresja dotyka coraz szersze rzesze ludzi. Dotyczy ona także stanu, powszechnie uważanego za okres radości. Ciąża - czas przemian i oczekiwania. Pojawiają się się w tym okresie trudności psychiczne takie...
W związku z publikacjami prasowymi dotyczącymi znieczulenia porodu informujemy, że znieczulenie porodu jest finansowane ze środków Narodowego Funduszu Zdrowia - zgodnie ze wskazaniami medycznymi, w oparciu o Katalog JGP od...
Ogólnie rzecz biorąc dieta w ciąży nie powinna być zmieniana drastycznie. Najlepiej jeśli kobieta jest wegetarianką przed ciążą, ma zaufanie do siebie pod względem żywieniowym i zajście w ciążę nie...