Kojący masaż w ciąży

Kategoria: Ciąża i poród

W codziennej gonitwie nie zastanawiamy się nad znaczeniem takich pojęć jak dotyk. Przyjmujemy raczej dotyk jako jedną z form kontaktów interpersonalnych, a dar dotyku posiada każdy z nas. Nie zawsze jednak pamięta, docenia wagę, wartość i skuteczność tego, co robi w relacjach nie tylko z najbliższymi.

Masaż to jedna z wielu metod wykorzystująca dotyk. Masaż jest jedną z najstarszych technik leczniczych i najprawdopodobniej był stosowany od początków istnienia rodzaju ludzkiego. W wielu kulturach masaż to podstawowe działanie mające na celu zapewnienie spokoju i komfortu psychicznego skierowane na zwalczanie bólu, uwalnianie od stresów lub napięcia mięśni.

Pierwsze informacje na temat masażu możemy znaleźć w dziele chińskiego filozofa Konfucjusza i datowane są na okres 3000 lat p.n.e. Natomiast bardziej szczegółowe i dokładne wzmianki o sposobie wykonywania masażu pochodzą z indyjskiej księgi Vedas z 1800 r p.n.e.

W XIX wieku dzięki szwedzkim lekarzom nastąpił właściwy rozwój masażu, który wchodził wówczas w skład szwedzkiej gimnastyki. Poza oczywistymi zaletami leczniczymi zwrócono wówczas uwagę, że masaż to także doskonała profilaktyka. Od tej pory znaczenie masażu w naukach medycznych systematycznie rosło, aż do całkowitego zrównania go z innymi dyscyplinami wiedzy lekarskiej.

Masaż jak i ćwiczenia gimnastyczne wskazane jest, aby były wykonywane w okresie poprzedzającym zajście w ciążę jako przygotowanie do macierzyństwa. Należy skupić się szczególnie na masażu rąk, nóg, powłokach jamy brzusznej oraz mięśniach grzbietu. Masaż tych okolic to nic innego jak przygotowanie mięśni do dodatkowego wysiłku i obciążenia. Mięśnie nóg, stawy z kolejnymi miesiącami ciąży będą dodatkowo obciążone przez zwiększającą się masę ciała ciężarnej. Silne mięśnie grzbietu i brzucha ułatwią noszenie ciąży i poród. Masaż i gimnastyka w okresie poprzedzającym zajście w ciążę jak i w ciąży powinny się wzajemnie przeplatać i uzupełniać. Ćwiczenia gimnastyczne, pływanie oraz masaż pozytywnie wpływają na przyszłą matkę oraz pozwalają szybko odzyskać równowagę sił po porodzie i okresie połogu.

Masaż ciążowy(prenatalny) z powodzeniem wykonywany jest od wielu lat na zachodzie Europy i w USA. Cieszy się tam dużym zainteresowaniem i uznaniem przez lekarzy, położne i masażystów, a przede wszystkim przez same kobiety. Masaż prenatalny w kulturze zachodu stanowi ważny i popularny element opieki nad kobietą ciężarną w ciąży fizjologicznej. W Polsce coraz więcej specjalistów dostrzega potrzebę jego propagowania, ale nadal wiele kobiet nie wie o jego istnieniu.

Niepokojące jest również zjawisko, gdzie lekarz prowadzący ciążę, który powinien być wiarygodnym promotorem, nie mając żadnej wiedzy na temat specyfiki i metod masażu ciążowego na pytanie ciężarnej czy może skorzystać z masażu z góry neguje jego stosowanie.

Przystępując do masażu prenatalnego na pierwszym miejscu stawia się bezpieczeństwo kobiety i jej dziecka. Powinien on być poprzedzony zgodą lekarza prowadzącego tak jak dzieje się to w przypadku uczęszczania na zajęcia szkoły rodzenia oraz wykonywany przez masażystów specjalizujących się w tym rodzaju masażu. Dopiero wówczas, można przystąpić do jego wykonania.

Masaż można zacząć wykonywać już od drugiego trymestru ciąży, czyli od ok. 12-14 tyg, aż do samego jej końca. Wykonuje się go w wygodnej i bezpiecznej pozycji ułożeniowej zarówno dla matki jak i dziecka. Najczęściej jest to pozycja na boku, siedząca lub pół siedząca. W trakcie zabiegu używa się delikatnych technik masażu, nie stosując agresywnych szybkich ruchów. Do masażu stosuje się , bezpieczne preparaty rekomendowane do tego typu zabiegów, są to najczęściej oleje naturalnego pochodzenia oraz kremy.

•  « Ciąża na wesoło
• Kto powinien brać witaminy? »